Zdrowa kuchnia

Rozpoczynając dietę często szukamy informacji w jaki sposób komponować dietę, aby osiągnąć wyznaczony efekt. Można wtedy znaleźć informacje o tym, że powinniśmy ją komponować ze zdrowych produktów – ale tak właściwie, czy coś nam to mówi? Rozważając temat zdrowia w kontekście odżywiania powinniśmy szczególną uwagę zwracać na to, żeby produkty przez nas spożywane nie były [...]

Od lat pokutuje przekonanie, że osoby chore na astmę, w tym również dzieci w wieku szkolnym, oraz młodzież, nie mogą uprawiać sportu – oczywiście mówimy o rekreacyjnej formie sportu. A zatem, czas zerwać z błędnym przekonaniem, że wysiłek fizyczny szkodzi chorym na astmę! Prawdą jest to, że osoby cierpiące na astmę, podczas wysiłku fizycznego mogą [...]

Uczeni z jednego z amerykańskich uniwersytetów i ośrodka badań naukowych, sporządzili raport na temat obniżenia kosztów leczenia w wieku podeszłym, poprzez zdrowy tryb życia w młodości. Ma tutaj znaczenie między innymi przejście na zdrowszą dietę w średnim wieku, uprawianie gimnastyki, sportu w formie rekreacyjnej i profilaktyka przeciwko chorobom cywilizacyjnym. Zwiększenie ilości zjadanych owoców i warzyw [...]