Zdrowa kuchnia

Otyłość, to już niestety choroba cywilizacyjna, znak naszych czasów i efekt, wygodnego, łatwego życia. Coraz częściej otyłość dotyczy nie tylko osób dorosłych, ale nawet dzieci, co jest już zjawiskiem bardzo niepokojącym! Najwięcej otyłych dzieci jest w krajach wysoko ucywilizowanych, szczególnie w Stanach Zjednoczonych, gdzie przede wszystkim winę za taki stan rzeczy przypisuje się niezdrowej żywności, [...]

Uczeni z jednego z amerykańskich uniwersytetów i ośrodka badań naukowych, sporządzili raport na temat obniżenia kosztów leczenia w wieku podeszłym, poprzez zdrowy tryb życia w młodości. Ma tutaj znaczenie między innymi przejście na zdrowszą dietę w średnim wieku, uprawianie gimnastyki, sportu w formie rekreacyjnej i profilaktyka przeciwko chorobom cywilizacyjnym. Zwiększenie ilości zjadanych owoców i warzyw [...]

Wskaźnik Masy Ciała – w skrócie BMI od angielskiego Body Mass Index – pomaga obliczyć stosunek wagi ciała do wzrostu człowieka i określić, czy dana osoba ma problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Obliczając BMI dowiemy się, czy mamy niedowagę, prawidłową wagę, nadwagę, a może jesteśmy już w grupie osób otyłych. Warto kontrolować masę swojego [...]