Nie ulega wątpliwości, że diety ulegają modom, i o ile wszelkie zmiany w żywieniu podyktowane są zdrowym rozsądkiem, to tylko można się cieszyć, gorzej jeśli są to kaprysy, lub chęć szybkiego pozbycia się zbędnych kilogramów. Dieta to sposób odżywiania się, nie powinniśmy tego pojęcia utożsamiać jedynie z jadłospisem obowiązującym podczas walki z nadwagą. Dziś ministerstwo zdrowia uznało, ze najlepszą, czyli najzdrowszą dla człowieka dietą, jest dieta śródziemnomorska. Jeśliby rozrysować dietę śródziemnomorską w piramidę żywienia, to składałaby się ona z produktów zbożowych, warzyw i owoców, niedużej ilości mięsa i jaj, oraz jeszcze mniejszej ilości tłuszczy i cukrów. W diecie śródziemnomorskiej zalecanym tłuszczem jest oliwa z oliwek, a zamiast mięsa, ryby i owoce morza.
Skomentuj: Dieta śródziemnomorska