Biegnij po zdrowie i na zdrowie! Jeśli tylko nie ma przeciwwskazań natury medycznej do tego byś uprawiał sport, zrób to! Zacznij już dziś, bo sport to zdrowie, dobre samopoczucie, wspaniała kondycja i smukła sylwetka bez wyrzeczeń kulinarnych! Jeśli dawno się nie ruszałeś i prowadzisz siedzący tryb życia, zacznij powoli, na początek spacer, później szybki marsz, aż wreszcie poczujesz, że już możesz biec przed siebie… Pamiętaj o wygodnych, sportowych butach i niekrępujących ruchów spodniach. Przed każdym biegiem chwilę się porozciągaj i przygotuj stawy skokowy i kolanowy do wysiłku, który zaraz nastąpi. W upalne dni nie biegaj na otwartej przestrzeni, pamiętaj o nakryciu głowy i malej butelce wody pitnej.
Skomentuj: Biegnij po zdrowie